當你認為一個思想是好的時，你通常不懷疑，容許它有其生命，而且繼續想下去。如果你認為一個思想不好，或有損你的尊嚴，或若你對它覺得羞恥，那麼你通常試圖否認它，停止它的活動而隱忍不發。你不能壓制能量，雖然你也許以為你能。你只是在收集它，而它就在那兒滋長，等著找出路。

你的問題不是如何應付正常的攻擊性，而是當它一直未被表達、長時期被忽略與否認了之後，你應如何處置它。

你們每個人必須替自己找出那些強力壓抑自己思想的地方，因為在那兒可以找到許多能量的阻塞。

現在讓我們思考一下這被阻塞的能量。有意識地，大多數人已經對這能量感到害怕——他們沒有壓抑它，因為他們認為它是好的。我用「壓抑」這字眼，並不是指忘了，或推入了無意識，或拿不到了，你可以假裝這種資料是隱而不顯的，但它實在是在你們有意識的覺知之內。你們只需老實地去找它，並且把你找到的東西組織起來。

你很可能對這種資訊「視而不見」，只因你沒把全部資料加在一起。當然，沒人能叫你那樣做。去做那件事，你必須要有一種勇氣和冒險精神；告訴自己，你拒絕被本來就屬於你，但並不是你的意念所鎮攝。

好，人們常說人相信魔鬼，因為他相信神明。事實是，當人開始感覺到一種罪惡感，他便開始相信惡魔。罪惡感本身是和慈悲（compassion）一同生出來的。

（摘錄《個人實相的本質》第634節，賽斯文化出版）