• 對身心放鬆降低壓力並有效提升精氣神，自然改變負面想法

• 走路不是運動，行走不是健走，走路是身心的自然調和，走出身心的健康及喜悅感！

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課程內容介紹

藉以深呼吸、覺知呼吸到數息練習的基本功，有助於紓解現代人沉重的精神壓力，與愈來愈焦慮緊繃的情緒，任何人都能依循引導自己學會與實際體驗本練習法，達到真正的心靈環保。

課程導師簡介

深研【身心深度呼吸法】已逾十載，多年來藉由持續地身體力行與引導學員練習的反饋中蓄積了渾然厚實的基底。 過去近三十年軍旅生活的洗鍊，與長期走入校園輔導高關懷班孩子的閱歷，成就了他對生命最深的同理，與對存在全然不卑不亢的氣度。

課程特色

【渾然厚實，獨特磁性與穿透力】

陳老師以其充滿磁性與穿透力的音調聲韻，帶領你進入內在感官的深度呼吸與知覺。

【走路與行走的藝術】

因著走路是身心的自然調和、行走則如身體的自發藝術，如同呼吸有其節奏與脈動，那是每個人內在多重意識自由的流動、自發的療癒、自然的聚合。

適用族群

一般大眾均可聆聽。