你會呼吸嗎?從《鬼滅之刃》談起

你會呼吸嗎?從《鬼滅之刃》談起

陳心怡
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社子島美學會合影。
社子島美學會合影。

呼吸,好簡單,卻是最重的生命根本,即使你不理它,它都會自動扮演好這最關鍵的角色,而有意識的我們,卻真的以為呼吸就只是如此而已。

十一月中旬,到社子島美學會進行兩次講座,主題都是從引導覺知呼吸與冥想開始。這些媽媽們的回應很有意思。

「老師,妳不教還好,妳一教,我都不會呼吸了。」

這是最常碰的一個回饋。本來不去感受呼吸還好,一覺知呼吸了,反而好像左腳踩右腳,非常憋腳。

這是因為我們平常與呼吸太疏離,所吸入的每口氣也都很淺,氣短且急,因此要放慢拉長時,就會心神不寧。

最近最夯的動畫電影《鬼滅之刃》,非常令人驚喜的是,這位年紀輕輕的畫作家像是知曉呼吸的偉大力量,因而鬼殺隊成員的基本功都是呼吸法,所有延伸的招式也是由呼吸法擴展變形而來。

當他們受傷時,被要求要向內再向內,唯有向內,傷勢才能很快恢復;而當鬼殺隊與鬼在打鬥時,也唯有透過呼吸讓自己專注,才能輕易殲滅那些鬼。

有人可能會以為這就是卡通,劇情很誇張,然而,我們可以當它是誇大,但以呼吸法作為根本,假設與邏輯是沒有問題的,呼吸、覺知呼吸,當然會協助我們有更好的創造。

讓我很感動的是,社子島美學會的媽媽們在課後都願意試試覺知呼吸,並且感受這對自己有沒有不同。一個理論再好,若無力行與實踐,也是空談一場,而身體力行了,就會開始連動擴大,並且創造。

好好回到呼吸,好好藉此看見自己。

 

 

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