施莉莉老師

就在你內有一張心靈的地圖，你開始藉著光源，你清晰的看見。光源到哪裡，這張地圖的路徑就出現在你眼前。你可以隨著這樣意識的路徑，不斷的往前，你就走在...

在時間之內與時間之外是全然不同的覺受知。的的確確當你放鬆的時候，你對時間的感知、覺知是不同的。當你進入時間之外，你會非常放鬆，你進入一個久未重逢...

你本就是自然人，自然的活在這地球，與自然的萬物一起在生活，萬物本就是一體的。放鬆才能進入自然的狀態，放鬆才能體會體認體悟到你與大自然萬物本就是一...

細膩覺察到將睡未睡、將醒未醒之際，這個「之際」就是一個在轉換的過程，從睡眠模式進入醒時模式、從醒時模式進入睡眠模式這樣的分際可以稱之為物質世界與...

  緊張的情緒、緊繃的身體，什麼都要講求快快快，對應你的家人、朋友，職場的同事，你所接觸的每一個人，你也都相對的要求快快快。彷彿人類也在探究生...

藉由一個意識焦點靜默點、片刻點被擴大了。你仍然在一吸一吐，吸氣吐氣，但瞬間微秒意識滑入了靜默點到片刻點。雖然是靜默的焦點以及片刻的焦點，但當你...